Lo Yoga come antidoto allo stress della vita moderna
Elba Report: 30/09/2026 10:56:43
Riprendono nel mese di ottobre i corsi a Marciana Marina con Monica Gentini.
"La pratica costante dello Yoga migliora la salute del corpo e della mente”. Lo afferma Monica Gentini di San Piero che lo pratica e lo insegna da 27 anni, ed ha deciso di offrire la propria esperienza ai corsi volontari di Marciana Marina.
Ripartiranno in ottobre, visto il successo avuto nella scorsa bassa stagione, gestiti dalla locale Pro Loco.
Lo Yoga nacque in India oltre 5000 anni fa, e consente con semplici esercizi, di migliorare la qualità della propria vita. Cenni di nozioni consultabili nel sito internet “Yogainelba” di Monica Gentini che spiega: "Viviamo in modo sempre più frenetico e lo Yoga aiuta a recuperare energie per il troppo lavoro fisico e mentale. È una disciplina antica, praticata da milioni di persone, ovunque e anche sull'isola. Con semplici esercizi si risolvono o si prevengono disturbi, raggiungendo uno stile di vita equilibrato. Talvolta si possono guarire patologie inspiegabili dalla medicina tradizionale. Infatti – ribadisce Monica - lo Yoga, praticato nel tempo, equilibra la propria esistenza, migliora il sonno e si vive con più leggerezza. Provare per credere".
Tali esercizi, abbinati ad una dieta mediterranea, mantengono il corpo più giovane, elastico, la mente più lucida e si conquista una certa calma.
"Fa bene a tutti – conclude Gentini – Un esempio? Assumendo la postura del cane si permette alla colonna vertebrale di riallinearsi in modo naturale, ne giovano i sedentari o chi sta molto al computer. Con lo Yoga vantaggi anche per l'apparato digerente, la circolazione del sangue, il sistema cardiovascolare”.
Monica quindi vi aspetta, per praticare questa preziosa disciplina orientale, nei prossimi corsi gratuiti di Marciana Marina.